Jaké diety jsou v Hollywoodu myslí odborníci? Přečtěte si, na co největším hitem? A co si o nich herečky sázejí, když potřebují zhubnout několik kilogramů do nových šatů.
Drastické omezení sacharidů v celodenním jídelníčku je dnes nejpopulárnější cestou, jak se hollywoodské celebrity zbavují posledních gramů tuku. Přestože doktoři bijí na poplach, protože jde o stravovací režim značně nezdravý, nic to nemění na faktu, že do určité míry funguje. Navíc v prvních týdnech se výsledky dostavují velice rychle. Velkou propagátorkou nízkosacharidové diety je například Jennifer Anistonová, která dokáže zhubnout o 10 kg během několika týdnů. „Můj jídelníček se v dietním období skládá hlavně z bílého kuřecího masa, pečených ryb a obrovského množství zeleniny.
Chleba, těstoviny, rýže a veškeré výrobky z bílé mouky jsou pro mne tabu. Pokud si chci dopřát, povolím si večer sklenku vína, ale to je opravdu výjimečně.“ Některé americké zdroje tvrdí, že tuto dietu vyzkoušel i její exmanžel Brad Pitt a většina kolegů ze seriálu Přátelé. Někteří více, jiní méně úspěšně. Mírnější variantou nízkosacharidových programů je tzv. zónová dieta, ve které se uvádí, že každé jídlo musí být sestaveno vyváženě tak, aby obsahovalo 40 % sacharidů, 30 % bílkovin a 30 % tuků. Tuto dietu si oblíbila hlavně Renée Zellwegerová, která díky ní shodila více než 15 kg, které musela přibrat pro svoji roli Bridget Jonesové.
Dalším hitem známých osobností je vegetariánství nebo přesněji řečeno veganství. Alicia Silverstone nebo Drew Barrymore nejedí žádné živočišné produkty, tedy nejen maso, ale ani mléko, vejce, sýry apod. Místo toho mají denně na stole fazole, celozrnné obiloviny, oříšky a mandle. Je taková strava zdravá? Lékaři tvrdí, že nikoli. Chybí v ní dostatek plnohodnotných bílkovin, které jsou nezbytné pro lidský organismus, vitaminy i důležité minerály. Na první pohled nemusí vegan nijak strádat, přesto však může trpět podvýživou. Veganství se rozhodně nedoporučuje dětem ani dospívajícím.
Možná to vypadá, že celý Hollywood je plný odmítačů chleba a na menu v restauraci nenajdete jediné jídlo z těstovin. Přesto se některé celebrity zaměřují více na kontrolování množství tuku, než na počítání gramů sacharidů. Herečka Fran Drescherová, o které mnozí tvrdí, že diety jsou to poslední, na co myslí, překvapivě sází na dietní program Weight Watchers. Ten patří k velmi oblíbeným a rozšířeným hubnoucím programům po celé Americe. Je založen na konzumaci vyvážených jídel, kdy každý pokrm je oznámkován určitým počtem bodů podle obsahu tuku, sacharidů a bílkovin. Můžete tak jíst v podstatě cokoli, ale vždy v rámci svého bodového rozmezí. Díky stejnému programu zhubla i Sarah Fergusonová. Z velikosti 14 se během tří měsíců dostala na velikost 10. Vzpomínáte si ještě na Moniku Lewinskou? V době aférky s Billem Clintonem byla pěkně kulaťoučká, krátkou dobu po utichnutí skandálu se však pustila do hubnutí právě pomocí nízkotučné diety. Ze svého jídelníčku vyřadila všechny tučné potraviny, smažená jídla, zmrzlinu a sladkosti. Aby neměla hlad, jedla hodně ovoce a zeleniny a pila až tři litry vody denně.
ALTERNATIVNÍ STRAVA
Pro další hvězdy showbyznysu je odpovědí na štíhlou linii jedině organická strava. Gwyneth Paltrowová následuje velmi přísnou makrobiotickou dietu, která zakazuje jíst maso, vejce, mléko a pít kávu. „Někdy je velice náročné dodržovat tato pravidla, protože každá druhá potravina obsahuje vejce. Navíc makrobiotika povoluje jíst pouze plodiny vypěstované v podnebném pásmu, kde se člověk narodil, takže si při cestování po světě nechávám posílat potraviny z domova.“ Na druhou stranu tvrdí, že se jí tato askeze vyplatí, cítí se mnohem lehčí a nemusí řešit štíhlou linii. Propagátorkami organické stravy jsou i herečka Julia Robertsová a Christina Aguilera, které konzumují pouze biopotraviny vypěstované bez jakýchkoli chemikálií. CO NA TO ODBORNÍK Proti biopotravinám nelze říci nic špatného. Snad jen to, že jsou relativně drahé, což však bohatým celebritám určitě nevadí. Horší je to s makrobiotikou, která je pro mnohé dietology značně kontroverzní. Přestože obsahuje velké množství čerstvých potravin, zeleniny a ovoce, chybí v ní plnohodnotné bílkoviny, které člověk nutně potřebuje k životu. Člověk, který se chce makrobioticky stravovat, musí mít velké znalosti o výživě a svůj jídelníček pečlivě plánovat.
Když zpěvačka Jessica Simpsonová dostala roli krásky Daisy v novém filmu Mistři hazardu, rozhodla se zhubnout šest kilo. Přestože měla vždy záviděníhodnou postavu, chtěla si být jistá, že v krátkých džínových šortkách a těsném červeném tričku bude dokonalá. Naordinovala si proto přísnou dietu a denně cvičila. Redukční režim dodržovala po celou dobu natáčení, a jak některé současné fotografie dokazují, pokračuje v něm dál.
Spekuluje se, že již shodila víc než 12 kilo a její kdysi sexy postava je teď bez jakýchkoli křivek. Nejdříve hubla s pomocí diety South beach, která je založena na kontrole krevního cukru, ale teď už jí jen zeleninu a bílé kuřecí maso. K tomu každý den dvě hodiny cvičí v posilovně a večer hodinu běhá. Už i její trenér jí doporučuje dávky zmírnit a více jíst. Není divu, Jessica už musela vyměnit téměř celý šatník. Velikost 8, kterou dříve oblékala, jí je nyní příliš velká...
ahoj,nwm jak mám zhubnout je mi 11 a vážím 46kg a měřím149 cm chci zhubnout pls pomoztemi aspon 5 kg ale chci dosáhnout 7 kg můj e mail je suliksara@seznam.cz a nebo sarucinka@seznam.cz děkuji za odpovět.
zhubnout
(sarah šulcová, 18. 5. 2008 16:27)